Vad heter det om man är mindre tänad än otränad?

Det var länge sedan jag motionerade nu. Har inte styrketränat på flera månader och minns knappt när jag var ute och powerwalkade senast.
Så äntligen kom jag ut igår. Tog den lilla rundan, så ca 35 minuter tog det att gå.
Fatta, idag har jag fan känningar i ena skinkan! Skulle inte kalla det träningsvärk, men bra nära!
Det är fan pinsamt. Nu måste jag komma igång!!!